HerzKreislauf665x210
kv pfeil links
kv pfeil rechts
Herzkreislauftraining

Herzkreislauftraining

Als Herz-Kreislauf-Training bezeichnet die zusammenhängende Einheit sportlicher Bewegung von mindestens 30 Minuten. Deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Nach einer regelmäßigen Ausdauerleistung kommt es zu positiven Anpassungseffekten des Herz-Kreislauf-Systems.

SQL: SELECT DISTINCT sa1.name sa1name, sa.name saname, p.name, p.public_description, p.recordid, sa.recordid said, sa1.recordid sa1id FROM `vs_permanent_sportoffer_sportareas` ps INNER JOIN vs_sport_area sa on sa.recordid = ps.sport_areaID INNER JOIN vs_sport_area sa1 on sa1.recordid = sa.superior_areaID INNER JOIN vs_permanent_sportoffer p on p.recordid = ps.permanent_sportofferID WHERE sa.recordid = 'cb81d210decaec22c8f843e2f51a98fc' ORDER BY sa1.name, sa.name, p.name

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Der Spaßfaktor steht dabei im Mittelpunkt.

AngebotZeitTrainerSportstätte
NEU ab Mittwoch 14.10.20 Body Workout mit Aerobic-ElementenMi. 20:15-21:30Angela EngelhardtSportzentrum Süd
f6971f959657bf77cb71d92c62b3a99b
SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = 'f6971f959657bf77cb71d92c62b3a99b' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name

Kampf dem Herzinfarkt, Kampf dem Übergewicht und dem Stress. Laufen ist eine der natürlichsten Arten Sport zu treiben. Es ist ein optimales Herz-Kreislauf-Training, beugt dem Herzinfarktrisiko vor, hilft Stress abzubauen und das Gewicht zu reduzieren. Gemeinsam trabt und schwitzt es sich leichter. Wir laufen in verschiedenen Leistungsgruppen, Einteilung erfolgt vor Ort. Nur Post SV Mitglieder sind versichert, bitte Ausweis mitbringen.

Weitere Infos erhalten Sie unter www.lauftreff-post-sv.de

AngebotZeitTrainerSportstätte
Di. 18:30-19:30Michael WilhelmVolkspark Marienberg
Fr. 18:30-19:30Michael WilhelmVolkspark Marienberg
So. 07:30-08:30Michael WilhelmTiergarten
be1c84442cfada4acab36fb92233f0b4
SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = 'be1c84442cfada4acab36fb92233f0b4' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name
AngebotZeitTrainerSportstätte
BodyformingDi. 09:45-10:30Maria VenetiVereinshalle Landgrabenstraße
39ff528678c3c0cec098363ee208b721
SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = '39ff528678c3c0cec098363ee208b721' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name
AngebotZeitTrainerSportstätte
Di. 9:00-09:45Maria VenetiVereinshalle Landgrabenstraße
b07e8a3bc5b233da34916d294ce7a707
SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = 'b07e8a3bc5b233da34916d294ce7a707' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name

Ist ein Trainingsprogramm auf einer höhenverstellbaren Plattform. Durch ständiges Auf- und Absteigen, sowie durch den Einsatz von Armen und Oberkörper wird die Kondition geschult und eine Choreografie aufgebaut. Geeignet für Männer und Frauen, Jung und Alt. Der Gewinn an Ausdauer ist enorm.

AngebotZeitTrainerSportstätte
FortgeschritteneMo. 17:30-18:15Claudia LosertVereinshalle Landgrabenstraße
FortgeschritteneDo. 18:30-19:15Ulrike EichenseerSportzentrum Nordost
FortgeschritteneSa. 10:30-11:15Fitlounge
5566af11f440e334b7fec41d37b3ad1f
SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = '5566af11f440e334b7fec41d37b3ad1f' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name

ZUMBA® ist für jeden ohne Einschränkungen geeignet, da keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind. ZUMBA® verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Bei Zumba® herrscht Partystimmung!

AngebotZeitTrainerSportstätte
Di. 17:00-18:00Silvan RuprechtSportzentrum Nordost
Do. 19:30-20:30Chantal MeleSportzentrum Nordost
Fr. 17:30-18:30Jessica OlbryschVereinshalle Landgrabenstraße
Fr. 20:00-21:00Alexander SchwendnerVereinshalle Hasenbuck
cbcea534e1637847e0e9f56ef274a8c2
SELECT u.name, u.weekday,u.time,concat(m.vorname,' ',m.name)trainer, sl.name sportstaette FROM `vs_permanent_sportoffer_unit` u INNER JOIN vs_permanent_sportoffer pso on pso.recordid = u.permanent_sport_offerID LEFT JOIN vs_trainer tr on tr.recordid = u.trainerID LEFT JOIN vs_member m on m.recordid = tr.memberID LEFT JOIN vs_sportlocation sl on sl.recordid = u.sportlocationID WHERE `permanent_sport_offerID` = 'cbcea534e1637847e0e9f56ef274a8c2' ORDER BY fn_weekday_to_number(u.weekday), u.time, sl.name